Gyakran ismételt kérdések
Nem vagyok túl fiatal/öreg az edzésekhez?
Semmiképpen sem , de bizonyos korosztályok más típusú szakemberek figyelmét igénylik. Az edzéseken 18-40 év közötti korosztályt fogadok, annak érdekében, hogy mindenkinek tudjak segíteni, aki csatlakozik.
Hány alkalom ajánlott hetente?
Minőségi eredményeket úgy tudsz elérni, ha a terhelés és pihenés megfelelő arányban éri a szervezeted. Amennyiben 100%-ban az edzéseimre bízod magad úgy heti háromszor érdemes eljárni. Ha kiegészítésként gondolsz ezekre az edzésekre 1-2 alkalom is elegendő lehet hetente.
Mit tegyek, ha nincs időm ennyit edzeni?
Élethelyzettől függően előfordulhat, hogy esetleg csak heti egy edzés fér bele az idődbe. Ez nyilván nem az optimális állapot, de ettől függetlenül, ha megteszed, amit tudsz akkor csak nyerhetsz. Egy idő után fogod látni hol férnek bele még edzések a napjaidban, de akár otthon végezhető programmal is tudlak támogatni.
Mennyi idő után fogok változásokat tapasztalni?
Ez a kérdés egyszerű: azonnal. Az edzés hatására olyan folyamatok indulnak meg a szervezetben, amiknek a hatásuk azonnal érződik. Csökkenti a stresszt, indikálja a minőségi alvást, növeli az önbizalmat. A külalakban való változáshoz több tényezőnek kell együtt állni, pl.: étkezés, regeneráció. Minimális odafigyeléssel 1-2 hónapon belül látványos fejlődést lehet elérni.
Nem vagyok túl ügyes, meg fogom tudni tanulni a gyakorlatokat?
Egyéni képességek és előképzettség függvénye, hogy milyen gyorsan tudod majd elsajátítani a mozgásokat. Egy edzőnek első száma feladata a gyakorlatok helyes megtanítása, amelyhez több trükk is lapul a tarsolyában. Éppen ezért a gyengébb mozgáskoordinációval érkezőknek is biztosított a siker.